Uncategorized
Memahami Kortisol dan Tingkat Stres
Poin-poin Penting Kortisol adalah hormon yang dilepaskan melalui kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres.Sumbu HPA mengatur kadar kortisol dan siklus tidur.Perhatian penuh dapat menurunkan tingkat stres dan membantu mengurangi kadar kortisol. Anda mungkin pernah mendengar bahwa kortisol dan tingkat stres terkait, tetapi ada begitu banyak kesalahpahaman tentang bagaimana, apa, di mana, dan mengapa hubungan keduanya. […]
Read More