Uncategorized

Memahami Kortisol dan Tingkat Stres

Poin-poin Penting Kortisol adalah hormon yang dilepaskan melalui kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres.Sumbu HPA mengatur kadar kortisol dan siklus tidur.Perhatian penuh dapat menurunkan tingkat stres dan membantu mengurangi kadar kortisol. Anda mungkin pernah mendengar bahwa kortisol dan tingkat stres terkait, tetapi ada begitu banyak kesalahpahaman tentang bagaimana, apa, di mana, dan mengapa hubungan keduanya. […]

Read More
Uncategorized

Gaya Hidup: Cara Menjaga Pola Hidup Sehat!

Gaya Hidup Sehat Adalah Tentang Memiliki Diet Sehat, Gaya Hidup Aktif dan Merawat Kesejahteraan Mental Anda. Menjadi sehat atau menjalani gaya hidup sehat lebih dari sekadar menjaga diri agar tidak jatuh sakit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan “kesehatan” sebagai kesejahteraan fisik, mental dan sosial yang lengkap, bukan hanya ketiadaan penyakit atau penyakit. Selain menjaga diri […]

Read More
Uncategorized

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Read More